耗油酱干豆腐筒
原料:干豆腐500克,葱段、姜片各2克,调料包1个、桂皮、八角、花椒各5克、山奈、白芷、丁香各2克,豆腐干机构造,香叶1克,耗油、酱油各75克,鸡汤1500克,牙签若干根。
做法:
1、把干豆腐切成6厘米见方的正方形片,取干豆腐片一片,豆腐干成型机,把一角固定在左手食指的指肚上,然后绕食指卷成筒形,用牙签在干豆腐筒壁的中间穿入,在另一侧筒壁中间穿出,使干豆腐筒固定不松动,依次制好。
2、锅里放入鸡汤、耗油、酱油、绍酒,加入精盐四分之一勺,豆腐干机加工工艺,白糖半勺,下入葱段、姜片、调料包,用大火烧开,改用小火熬煮30分钟左右,至汤汁味浓成酱汤。
3、下入干豆腐筒,用大火烧开,改用中火酱约40分钟,捡出调料包、葱、姜不用,用大火把锅里汤汁收至将尽。
4、取出干豆腐筒,码摆在盘内,上桌。
豆腐皮价格实惠,是人人都买得起的“营养品”。
a.更年期的“保护神”
有效的预防骨质疏松、乳腺癌和**腺的发生。
b.预防心脑血管疾病
豆皮可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长较为有利。
c.降低乳腺癌的几率
制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮,可调整乳腺对雌激素的反应,日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍,保定豆腐干机,这与日本人常食大豆有关,也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外,还可以有效的预防白血病,结肠癌,肺癌,胃癌等的发生。